블루베리1 눈 건강부터 항암 효과까지 블루베리 효능 총정리 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있으며, 그 명성에 걸맞게 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 특히 블루베리에 함유된 풍부한 영양소들은 신체 여러 부위에 긍정적인 영향을 미치며, 이를 과학적으로 입증된 사실들로 분석해보겠습니다.블루베리의 효능 및 과학적 근거 눈 건강 개선블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 다량 포함되어 있습니다. 이 성분은 신경세포를 보호하고, 시력 저하를 예방하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 블루베리의 안토시아닌 함량은 포도보다 30배 이상 높으며, 이는 시력 보호와 피로 완화에 크게 기여합니다. 혈관 건강 증진프테로스틸벤은 블루베리에 포함된 또 다른 주요 성분으로, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 이는 고혈압과 동맥경화 같.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
